荷叶具有消脂,消暑的作用,很适合要减肥的人群。所以荷叶粥,荷叶茶变成了夏天很多人的最爱!
食材
荷叶2片
粳米100克
冰糖适量
红枣(也可以换成枸杞)3-5颗
方法/步骤
1、准备材料。
2、将荷叶,红枣清洗干净,一片荷叶切片,另一片就放在旁边备用;粳米淘洗干净,备用。
3、将荷叶放入锅中煮出荷叶水。
4、当水沸腾,荷叶用不了那么多,可以取出一部分,然后将米倒入锅里,用中火煮。
5、当锅里的水沸腾,加入红枣,冰糖,转小火熬水貔藻疽,将那片我们留下来的荷叶盖住锅,实在不行,就直接放入锅里,盖在粥的表面。
6、熬至粥稠稠的,即可起锅,待粥放温热,就可以使用了。