常吃黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,海带,益处多多！

老话说吃啥补啥，黑色食物补肾，这里给出几种我老婆怀孕期间常吃的食物，撮颡槽骗黑米熬粥喝，黑豆，黑芝麻打豆浆喝，黑木耳泡发之后直接沾大酱吃了，海带就直接炖豆腐汤了，生出来的宝宝头发又黑又密。

方法/步骤

1、黑米直接熬粥喝，可以放点大枣一起熬,贼好喝。

2、黑豆直接和黄豆，红豆打豆浆喝，每天早上一碗。

3、黑芝麻可以和黑豆一起打成豆浆喝，也可以用榨汁机打碎放点盐做成芝麻盐吃。

4、黑木耳直接凉拌沾酱或者木耳炒黄瓜。

5、海带直接凉拌海带丝或者海带炖豆腐。