总会觉得自己的手机在震动，轻者几分钟一次，重者一分钟几次。就算是睡觉，也会听到自己的手机在震动。这样的感觉，你有没有？这是一种强迫症的表现，嘟嘟曾经有一段时间就是如此。那么，该如何避免并改善这种症状呢？
工具/原料
手机
好的习惯与好心态
方法/步骤
1、手机铃声的选择手机铃声不要选择那种太闹腾的，总是会被大街上或公交车里某人的铃声吓得一激灵，如此长久下去，人的精神总会下意识的绷紧。
2、手机音量的大小尽量把手机的音量调小一点，在大街上或热闹的人群中的时候，可以把音量适当调高一些，可是处于一个安静环境的时候，最好把手机音量调低一下，减轻忽然的铃声对人的精神刺激。
3、平日使用手机的时间不要整日把手机捧着手里，君不见么，大街上，公交车上，特别是那些年轻一些的人，手机不离眼睛，不放过任何一个看手机的机会，如此长久下去，不但影响视力，对人的大脑也是有非常不好的影响。
4、睡前半小时拒绝用手机嘟嘟以前有这个睡前翻弄手机的坏习惯。没认识百度经撰颧幌汪验时，每晚临睡前都要用手机上网，或看电子小说，或登陆Q求溻皑恰Q，要不就是挨着浏览新闻网页，每天早上醒来，眼睛酸涩，脑子还有些模糊，所以说大家一定要改掉这个坏习惯。
5、手机来电不要调成震动嘟嘟碛悌帝疳曾有一阵就是手机震动综合征，莫名其妙的就会感觉到手机在嗡嗡的震动，拿起来看看，却是毫无反应。因为嘟嘟晚呼鳏魇杰上回家就会把手机调成震动，以免打扰到自己和孩子的正常休息，时间久了，造成了耳朵出现幻听。
6、不要带耳机使用手机这也是非常不好的习惯，大街上经常会看到，耳朵里塞着耳机，对着空气说说笑笑的人们，如果他摘下耳机，就会出现反应迟钝的状况，时间久了，脑神经不受到损害才怪。
7、不要把手机压在枕头底下睡觉手勺腴孥圜机放在枕头底下，不但会对身体造成极大的辐射，还会直接导致手机震动综合征的出现。因为人睡觉的时候，对声音与光线很敏感，而一旦踔伉劾钓睡眠中来电，时间一长，人的大脑就会形成一种下意识反应，所以，请切记，睡觉时的手机最好关闭，或离的远一些。