养生功效：红薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，营养丰富，黟迮陶樨又易于消化，可供给大量的热量，有的地区还将它作为主食。同时，红薯也是一种理想的减肥食品。因为红薯含有大量膳食纤维，在肠道内绣诅收蟮无法被消化吸收，能刺激肠道，促进肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让人在减肥的同时补充营养，尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。
食材
红薯50克
黄豆50克
清水1000毫升
步骤/方法
1、将红薯去皮，切丁。
2、将黄豆清洗干净后和红薯丁一同放入破壁机。
3、注入1000毫升清水。
4、选择豆浆程序，启动。
5、程序结束后，滤出饮用即可。
