爽口雪梨粥的营养价值
工具/原料
健康
养生
方法/步骤
1、8个月以上雪梨具有润肺功能，这款雪梨粥不仅适合宝宝吃，也适合全家人一起喝哦。
2、食材清单雪梨半个莲藕30克大米50克红枣2个
3、1.咯悝滩镞首先我们准备要需要的食材。2.大米和红枣各浸泡1小时以上，红枣要用开水或温水浸泡。3.大米浸泡后放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮至粘稠。4.红枣去皮、去核，切成小碎粒。
4、5.雪梨去联羧讳奁皮去核，切成碎粒，莲藕切成碎粒。特别注意，红枣要少用点，否则味道太甜。（9个月的宝宝还是以泥状辅食为主，对半固体的性状还在适应阶段，所以颗粒不能太大。）6.等粥煮至粘稠后加入诤瞧赝轻雪梨、莲藕和红枣碎。7.继续用小火焖煮，煮20分钟左右以上，粥的稠读可以控制煮的时间控制。8.煮好后粥的性状类似上图，红枣、莲藕和雪梨完全炖烂了，但又会有点颗粒状，这样能让宝宝更好地适应半固体的性状。
5、小贴士如果给7个月的小宝宝添加，可以去掉红枣，只留用雪梨和莲藕，不过要打成泥状后添加到粥或米糊中。
