怀孕是一件幸福的事情，但在怀孕期间要更加注重孕妈身体的健康，补充身体需要的物质，提高孕妈的免疫力。那么，女性在孕期提高免疫力的方法有哪些呢？
方法/步骤
1、注意休息孕期女性需多注意休息，孕期过度劳累对孕妇和胎儿都不好，对于孕妇而言，最好的休息形式是睡眠，保证充足的时间睡眠可以消除孕妇的疲劳感，使体力与脑力得到恢复，提高孕妇自身免疫力和抗病能力，建议孕妇在休息的时候尽量以卧床休息为主。
2、注意保暖人体在受凉或受寒后，会导致身体免疫力降低，怀孕以后，有些孕妇的御寒能力会大士候眨塄大降低，所以日常需注意保暖，尤其要注意腹部的保暖。在日常穿着上芟坳葩津，建议选择柔软舒适、较为宽松且保暖效果好的衣物，在气温降低的时候，孕妇外出要戴上帽子、围巾、手套、口罩等御寒保暖。
3、合理的锻炼适量运动对孕妇是有好处的，怀孕期间，孕妇可以根据自身的体能，每日进行低强度身体运动，运动方式建议选择散步、游泳、慢跑、瑜伽、孕妇体操等，这样不仅有助控制体重的增长，增强孕妇自身免疫力，而且有利于胎儿的健康及生产。
4、保持良好的心情和心态日常保持一个愉悦的心情，良好的心态，免疫细胞数目会增加，自身免疫力和抵抗力也会大大提高，孕期女性要尽量克服紧张、恐惧、焦虑等心理，随时保持一个良好的心情和心态。
5、注意均衡膳食孕期女性尤其要注意均衡膳食，因为孕期所摄取的营养不仅关系着孕妇自身健康别初陶筢及免疫力，还影响着胎儿的生长发育，对于一些免疫力较低，烦恼于孕期怎么提高免疫力的女性而言，日常应尽量哪纳紧萄地做到食物种类多样化，搭配合理，建议日常选择少食多餐的就餐方式，把一天的进食量分为5~6餐吃。另外在怀孕期间，孕妇对各种营养的需求量都会有所增加，对于各种维生素的需求量也明显增加，因此孕期也要注意补充多种维生素。
