健康养生
方法/步骤
1、冬天山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补易七淄苷之佳品。山药滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜，用山药做膳食来滋补养生。肾阴虚的人不妨在平时多吃一些山药，以补肾滋阴。
2、还有枸杞子补肾抗衰作用十分明显。“久服枸杞能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老。”枸杞子为补肾养生之圣品，
3、再就是紫河车，能温补肾阳，养血益气，对于肾虚精亏、气血两亏之证十分有效。紫河车“其滋补之功极重”、可“延年益寿”，并非一般的草药可以类比的。吃紫河车永葆青春。有美容颜的功效。
4、还有鹿茸也是一种十分名贵的中药，具有很强的补阳益精、强筋健骨的效，因此，鹿茸可以补肾阳、益精血的专用药。能益寿延年。鹿茸价格十分高昂，男性可以购买少量鹿茸泡酒，以达到补肾阳的功效。