打羽毛球的基本步法

 时间:2024-11-11 22:04:09

很多运动都有基本动作,越来越多的人喜欢玩羽毛球,小编给大家介绍一下羽毛球的基本动作。基本的要领就是,快速高效的回到羽毛球后面,并且在击球后返回基本位置。

打羽毛球的基本步法

工具/原料

羽毛球拍

运动鞋

方法/步骤

1、第一,跨步上网法。跨步是长距离步伐,朝前面,侧面后面移动的步伐。目的通常是移动到距离较远的溱碳叛鹤前场最左边或最右边。在右侧,右脚在前面,左脚原地不动,以便球员轻松回位;在左侧,左脚应该向前移动,溅局柑氍以便球员能够轻松再次回位;可以使用反手或正手击球;

打羽毛球的基本步法

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2、第二,并步。可以在移动中始终保持重心的稳定性,便于随时改变方向,较多的用于双打,也常见于女子单打

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3、第三,垫步。垫步也属于并步体系。并步最大的优势就是减少了步数,并为自己争取了时间。

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4、第四,剪式跳剪式跳是一种反向移动技术,运动员在向后跳跃时击球,可以节省很多时间。起跳击球完成后,球员一落地就要尽快向前移动;始终是头上方击球,可以是打吊球、高远球或者杀球;

打羽毛球的基本步法

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5、第五,中式跳类似于剪式跳,均在飞行阶段中打球,同时运动员向后移动;与剪式跳的不同之处是,球趋濞曛逖员不仅要向后移动,而且要移动到后角落;双脚离地;空中头顶完成击球;落地时,反手身体重心在敫嘹萦钻右脚,正手时身体重心在左脚;

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