身体素质差怎么办

身体素质差肯定要要努力提高自身免疫力的，这才是治根的最佳办法。那么，身体素质差的时候该怎献垴淄睬么办呢？这篇经验为您提供帮助，一起来看看吧！

方法/步骤

1、调整自己的饮食，身体素质比较差的人如果能够好好调整自己的饮食，并且做到根据自身的体质搭配饮食，那么很快就会调整好的。

2、保持良好的睡眠，早睡早起不熬夜。

3、坚持锻炼，如跑步、俯卧撑之类的，长久坚持，身体素质肯定提高。

4、可以根据自身体质选择一些比较好的药物，对你的体质进行适当的调理，这样也能够增强体质提高身体素质，切记不可过量。