体内的毒素和垃圾太多，如果不能及时的排出，毒素长时间的堆积是会导致身体生病的。其实我们的身体自身是有代谢作用的，但是大多数情况下，我们排出毒素的时间往往比不上我们吸入毒素的时间，因此，生活中养成良好的生活习惯不仅可以及时的将体内毒素排出，还可以让身体保持健康的水平，那排血毒最快的方法?
方法/步骤
1、肺部排毒肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏，不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。
2、排毒措施：此时可以借助咳嗽清除肺部的毒素，早晨在空气清新的地方或球萌蜗鸶雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多次芟坳葩津，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
3、肝脏排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
4、排毒措戳蘑葑湫施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不殪讧唁跬等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。在此，特别建议每天清晨空腹喝一杯温水，此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
5、肝脏排毒肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
6、排毒措施：体育锻炼是最好的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒的血液物质。
7、皮肤排毒皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素和血毒。
8、排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿，能加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，这样对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己更健康。
