序1000米，对于大部分中学生—缇吾怩舭—无论初中还是高中，永远是悬在头顶的达摩克利斯之剑。相比于其它项目——10扉钛笆哇00米的练习也显得更不容易，几乎没有任何技巧，快就是快，慢就是慢。那么，对于万恶的1000米，难道就真的没有任何办法了吗？有的！——小编在这里肯定的说（因为自己就曾是1000米受害者。。）且听小编慢慢道来。（ps：因为现在大部分学校都是男1000女800，所以小编这里说的各位女同学可以忽略）
方法/步骤
1、准备不厌其烦地重复一遍：不要受伤，准备好合适的服装鞋子，小小的热身，灌两口水（别喝太多）。
2、*策略（核心）正如小编在前面提到的——1000米几乎没有什么技巧可言。但是，除了技巧之外，策略也可以改变许多（瞬间由战术升级到战略的高度了。）具体的说，就是：怎样分配体力，在不同时间段用什么样的速度是否要跟着别人跑，什么时候加速……（下面还会详细讲）
3、是否跟人？跟人——最为普遍的策略。选择比你跑得快一点（不能快太多，否则会跟不上+消耗大量的体力）的这一方法往往能够凑效。当然，最为根本的，还是要选择正确的对象，否则还会降低你的成绩。根本上讲，小编还是比较喜欢按自己的节奏跑。
4、速度安排这里说一下——因为很多教程里都说什么前900甚至950米垮樨怯礤匀速跑，最后一点再冲刺但就小编个人经验看——这简直就是在坑人！前面跑得慢了，在后面即便提速，也很难蹂氯桉冲追上——50米冲刺又能拉回多少时间呢？不要过于担心最后的体力，自信一点，在开头可以跑快一点。这里说一个速度（按照这个速度跑是最好的——而且也能保证及格）按400米标准跑道算：第一圈——1分10秒第二圈——2分40秒最后200米……我想即便没什么力气了，1分钟也能拿下了吧~（ps：哼哼——小编就是按照这方法，跑进了3分30秒~被抽飞）
5、小结嘛~虽然说又是策略又是技巧的，但其实真的没这么麻烦。假如你在平日里锻炼出了强健的体魄，神马都是浮云~小编之所以写这些，是为了帮助那些因埋首书海而缺乏锻炼时间的童鞋的。（因为当年成绩差，写作业又慢，所以也没什么时间锻炼——当然，现在可不一样了~）最后，还是希望能够帮到各位童鞋~2013.10.21
