保护肠胃健康的食物都有些呢？如何有效的保护肠胃健康呢？
方法/步骤
1、蜂蜜还含有淀粉酶、脂肪酶等，可促进食物消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，这有利于胃溃疡的治愈，对胃粘膜的溃疡面起到很好的保护作用。
2、猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高龌对霏莛淋巴细胞转化率，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。有助于治疗胃病、消化不良，有很好的效果，纳差、腹胀。
3、大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成擢爻充种的粥，对胃溃疡有一定防治作用。蛋白质对于幽门螺旋杆菌的起到防御作用，减少细菌对胃壁细胞的侵害。
4、燕麦含有很多的微量元素，还有丰富的蛋白质和碳水化合物的成分，它能保护胃不受胃的影响。它是一种低糖、高营养、高热量的食品。
5、甘薯含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，提高免疫力。它所含的膳食纤维，可以消食化积，还能增加食欲，适量吃有很好的养胃功效！
6、益生菌日常生活中补充a态基源益生菌胶囊，可以有些的调节肠道的健康，保护修复肠胃粘膜，有效的肠胃保健。
