小时候就常听老人们说，女孩子家经期注意保暖，避免着凉，也不要用赜摧蛳驵凉水洗澡、洗脚，以免引起痛经量少，但我感觉这不痛不卫吨灌遨痒的，没事的，就把这当成了耻旁风，长大以后结婚了，生不孩子，才知道其中的痛苦。还好，老公爱我让我吃了三个月的阿胶黄精丸后，月经正常了，也就马上怀孕了。 专家介绍说，痛经月经量少可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经月经量少是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。很多女性在月经来的时候，都想说：“下辈子我要投胎做个男人”，痛经月经量少是很痛苦的，严重的女性是会影响到生活的。其实只要我们平时改掉一些 坏习惯就能避免痛经月经量少的发生，女性朋友就注意以下几点 经期剧烈运动：很多女性朋友在月经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了痛经月经量少。 月经期间喝浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管，容易导致痛经月经量少。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调，引起痛经月经量少。 依然性生活也会引起痛经：经期应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症而导致痛经月经量少的发生。 对于月经量少痛经的治疗，临床常用阿胶黄精丸调理二三个月效果明显。