营养好吃-贡菜炒肉

 时间:2024-10-09 12:26:08

天然保健品,植物营养素——贡菜贡菜又名苔干、响菜、漕市熏钏山蜇。色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇,食用价值极高撅掏浑锌。属绿叶类蔬菜,秋季取其梗剥皮劈条晒制而成。含有谷氨酸、维C、维D、锌、铁、钙、硒等,对人体发育、抗衰老、防癌有一定食疗功效,是宴席之佳品,清乾隆年间被誉为“贡菜”。现今产品畅销东南亚等地。曾经被周恩来总理称之为“响菜”。食材用料:料酒1勺;姜2片;油5勺;蒜2瓣;生抽1勺;青红椒各1个;盐1勺瘦猪肉300克;贡菜干100克菜谱做法:1.将贡菜干用冷水浸泡40分钟泡发;2.将各种食材如图切好,把肉片用生抽、料酒、盐、油腌10分钟。3.点火起油锅,待油温稍热,放入姜蒜片煸香,然后加入青红椒炒到8成熟后,再加入肉片。4.等肉片完全变色后,加入贡菜,翻炒3分钟出锅。

食材

贡菜干100g

瘦猪肉300g

料酒1勺

姜2片

油5勺

蒜3瓣

青椒1个

红椒1个

生抽2勺

盐1勺

方法/步骤

1、将贡菜干用冷水浸泡40分钟泡发

2、将各种食材如图切好,把肉片用生抽、料酒、盐、油腌10分钟。

3、点火起油锅,待油温稍热,放入姜蒜片煸香,然后加入青红椒炒到8成熟后,再加入肉片。

4、等肉片完全变色后,加入贡菜,翻炒3分钟出锅。

5、装盘,然后就可以享受美味了。

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