腰骨不好的朋友们，可以试一下番茄牛排骨汤加强下钙和骨胶原的吸收。
食材
牛排骨500克
牛软骨500克
番茄200克
洋葱50克
红萝卜50克
盐10克
水1000克
胡椒10克
方法/步骤
1、洗干净所有蔬果，然后切块备用，牛软骨洗干净，泡出血水
2、牛排骨也是同样洗干净后泡水，溢出血水，洋葱下蒜末，下少许盐将它炒软，番茄下盐炒出汁
3、炒至酱汁状态，下红萝卜一起烹煮
4、牛排骨，牛软骨一起飞水洗净备用，牛排骨下锅稍微煎至金黄，将所有准备好的番茄洋葱酱汁和牛排蟋翠老钮骨，牛软骨一起放入压力锅内
5、加水，稍微没过面即可，电压力锅约60分钟，煮好
6、软化的牛软骨，牛软骨已软化，装盘开吃！
