当咨询师在给来访者进行心理疏导和治疗时，谠骀魍埭主要是解决来访者的负面情绪，那么情绪观察就显得非常重要，作为一名心理咨询师，有没有一个处理情绪的基本方法和程序呢？答案是肯定的。
方法/步骤1情境界定
1、让来访者描述一下跟情绪有关的情境或者问题；
2、引导来访者思考，这是一个关于什么的问题或情境？
3、引导来访者思考，这个问题或情境对于我来说意味着什么？譬如它怎么了，就让你如此生气？
4、引导来访者尝试为这个问题或情境起个名字。
方法/步骤2情绪命名
1、引导来访者面溏胃釜阼对激发自己情绪的情境，把这个情境放在你对面合适的地方，整体感受体内的所有反应，整体地去感受；
2、引导来访者尝试给这种情绪命名；
3、引导来访者仔细核对，是不是这种情绪，用这个名字命名是否真的合适？确定让你感觉到最合适的名字，确定下来。
方法/步骤3观察情绪
1、引导来访者观淑舛唱枭察一下生理唤醒：体会这些情绪在来访者身上哪些地方有反应，这个地方什么样？形状、颜色、体积、动静、冷热、松紧、强弱等，如果他们这种状态是针对你当前情绪的一种密码语言，它们最想表达什么？
2、引导来访者观察情绪的情绪行为：你觉得那些感觉，他们想要做什么？正在做什么？做到什么程度可以停止下来？
3、引导来访者观察情绪的主观体验：你觉得这种情绪的强度有多大？紧张程度有多高？快感度如何？
方法/步骤4释放情绪，结束观察
1、引导来访者面对这个格局，去感悟一下，问下他想对自己说什么？
2、引导来访者放掉这种感觉，回到自然状态。
