最近常常连续加班，长时间面对电脑屏幕，两眼干涩，疼痛昏花，空下来很是怀念老爸的养眼食疗方子，这里介绍出来，跟大家分享。
方法/步骤
1、枸杞叶清肝明目，是杖莹镔痃明目食疗的一个主打，这在南方很常见。可以清煮枸杞叶汤，配伍的话，可以做枸杞叶蛋花汤、枸杞叶肝片汤、枸杞叶鱼肠狼搞钵擞汤、枸杞叶猪肚汤等。作者主推枸杞叶鱼肠汤，这个做起来可能麻烦一点，但效果好。注意，身体虚寒的情况下，不要频繁喝枸杞叶汤。
2、枸杞子也是明目养眼的主打。最简单的是枸杞泡水喝，比较方便上班族。日常做汤，适当放些枸杞子。主推枸杞子墨鱼粥。
3、决明子具有清肝明目的功效，也是养眼食疗的常见材料。决明子可以直接泡水喝，方便省事。日常做汤，加一些决明子进去。主推决明子水鸭汤。
4、菊花清心明目的效用不错，其实除了泡菊花茶喝，我们还可以做菊花汤喝来养眼食疗。菊花也可以邹菁惨挣加到各种汤里，不过，一些品种的菊花有独特香味，加到一些汤里可能会觉得味道比较怪异，因此，主推菊花蛋汤。
5、养眼肝片汤也是不错的选择。肝片主打，配菜可以用枸杞叶、菠菜、黄花菜、枸杞子、木耳、莲子、莲蓬等一种或几种。
6、菠菜的养眼食疗可以比较省事，直接做素炒菠菜或是清煮菠菜汤即可；要配伍，也很容易，各种汤基本都可以配菠菜。主推菠菜鱼肠汤和菠菜水鸭汤。
