现螅岔出礤在随着电子产品的快速发展，手机已经成为了人手必备的电子产品，电脑、电视等这些彩色的东西，让很多孩子的眼睛都成了近视，为了让更多人保护好自己的眼睛，今天小编整理几个关于保护眼睛的粜涔彤痖常识，都来学习一下吧！
方法/步骤
1、从饮食开始其实我们应该听说过很娇虺樱箬多对于眼睛有好处的食物，有很多人可能不信，其实饮食习惯是会对我们眼睛有很多帮助的，多吃新鲜蔬果能够有明目的作用。
2、远眺在早上起来第一件事情，就往空旷的远处眺望，然后不断地转动眼睛，时远时近，让眼睛习惯这种切换的状态，对视力也是有好处的。
3、做眼保健超每天在用眼过多的时候，一定要停下来做一下眼保健操，通过眼保健操可以缓解眼部的疲劳，降低眼睛的度数。
4、热水敷衍每天可以用菊花热水敷眼睛，这样可以减轻眼部的压力，让眼球得到更好地放松，对于视力的恢复也是有好处的。
5、较少过度用眼时间我们都知道长期的用眼过度，就会造成近视，如果感觉到眼睛疲劳就应该进行闭目休息，避免经过长期的用眼而造成视力下降。
6、现在近视的人越来越多，希望有更多的人都能够爱护自己眼睛，也希望通过这篇经验能够帮助更多人来保护好自己的眼睛。
