感恩不仅仅是感谢帮助过自己的人，用心感受生活善于发现事物的美好，好感受平凡中的美丽，品味幸福的点点滴滴！
方法/步骤
1、人的一生要经历多少磨难和坎坷，人的一辈子要忍受多少痛苦与落寞，若我们一味哀叹抱怨，肯定会积累无限愤懑与不满。何不开怀高歌，以一颗感恩的心，来面对这光怪陆离的大千世界，来迎接生命中的每一天呢？有这样一个故事：一位被丈夫抛弃的妇女，孤身一人带着幼小的孩子，靠着在夜市卖小吃维持生计。尽管生活很艰辛，步履维艰，但她从来都没有表现出失望与沮丧。她把那仅有的三十平方米房子收拾得一尘不染，旧茶几上也摆着鲜花。虽然那些鲜花都是从野外路边采摘的野花，但却也芬芳娇艳。别人都认为她的日子不堪忍受，她却经营得很好。当别人对她表示同情时，她却淡然一笑说：“我感觉挺好的，我的孩子很健康，我们有东西吃，有地方住，已经很幸福满足了。”
2、原来，在她的内心深处，对生活，对命运，对身边的人们一直充满感激之情，所以她才会在别人看似不堪忍受的困境中活得轻松自然。有这样一句话：“所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。”在诠释幸福的众多含义中，“感恩的心”当之无愧雄居首位。我们每个人，从生命诞生的那一刻起，便接受着源自各方的帮助与支持，关心与爱护，我们需要感激的人太多了，我们需要感激的事太多了。只有学会感恩，用一颗感恩的心来面对所有的人与事，我们才能无所愧意，一身轻安。
3、一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，赶忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信，信中说：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝！因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是最不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。这个故事也启发了我们该如何感恩生活。“东边日出西边雨，道是无情却有情”，人生的际遇本来就是不同的，有人少年得志，有人大器晚成，有人子孙满堂，有人孤单一生，有人功成名就，有人乞讨为生……命运对我们每个人而言，是不同的，我们只能接受这一现实，只能用心去创造新的奇迹，新的人生。但是，生命对于众生而言，都是平等的，仅有一次。如何过好这短暂而脆弱的生命呢？与其在蹉跎嗟叹中度过，倒不如敞开心扉，笑迎生活，怀着一颗感恩的心，去拥抱、去面对生命中的每一天。
4、记得有一年春天，我到一座寺庙去参观，在一面巨石上看到上面镌刻着这么一段话：感谢伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感谢蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感谢欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感谢抛弃你的人，因为他教导了你的自立；感谢绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感谢斥责你的人，因为他助长了你的定慧。这是怎样一种境界啊！凡事感激，以一颗包容、宽容、感恩的心，去善待所有的人，去善待所有的事。
5、随着岁月的流逝，我逐渐明白了“感恩”的重要意义。诚然，在工作、生活与情感中，我们难免遭遇各种困境与不快，有的时候，我们连杀人放火的念头都能滋生，有的时候，我们连了结生命的念头都能唤起，让愤怒与失望占据了心灵。这是多么可怕的想法啊！试想，我们所遇到的人，我们所碰到的事，岂不都是因缘和合的美丽邂逅吗？我们难道不应该去感恩他们，去感恩它们吗？是伤害我们的人让我们更加坚强，是阻碍我们的事让我们更加果敢，是帮助我们的人让我们更加善良，是助力我们的事让我们更加光明……我们应该感恩，感恩一切人，感恩一切事。
6、生命中的每一刻都是如此地美丽而珍贵，只要我们站在最为适合最为恰当的角度去看待一切。只要我们时时怀着一颗感恩的心，去面对生命中的曲折坎坷，无论多大的风雨，无论有多少艰难险阻，都可以勇敢地去面对，去接受，去挑战，去突破，决不轻言放弃。唯有怀着一颗感恩的心，我们才会更加珍惜自己的生命，更加热爱自己的事业，更加珍爱我们的亲人和朋友。
7、古人云：“受人滴水之恩，当涌泉相报。”这同样是在告诫我们，要有一颗感恩的心。只要心中感恩的花朵在尽情绽放，就会有晴空万里、绚丽灿烂，所有的阴霾与凄风苦雨都将远离我们。用一颗感恩的心来对待周围的人和事，所有的纷争都将烟消云散，所有的矛盾都将迎刃而解，所有的家庭都将和谐美满，而整个社会也必将是一个和谐、安定、团结的大家庭。佛教教导四众弟子要“上报四重恩，下济三途苦”，这“报四重恩”的意思是：感念佛陀摄受我以正法之恩；感念父母生养、抚育我之恩；感念师长启我懵懂，导我入真理之恩；感念施主供养、滋润我色身之恩。这同样是在启示我们，感恩是一种美德，感恩是一种境界，感恩是一种智慧。
8、感恩，让我们以知足常乐的心去善待和珍惜身边的人与事；感恩，让我们在平淡如水的日子里，发现生活的丰富多彩、美丽万千；感恩，让我们在竞争激烈、瞬息万变的社会里，找回内心的安静与坦然；感恩，让我们在错综复杂、尔虞我诈的人际关系中，觅得一份真诚与理解、宽容与大度；感恩，让我们在慨叹命运多舛、世事如棋的唏嘘中，博得一丝清凉的抚触与慰藉……让我们以一颗感恩的清凉心，去战胜人生的“八苦”，去接纳这纷繁芜杂的娑婆世界吧！
