怎样拥有lisa身材

如何拥有Lisa那样的魔鬼身材呢？那就需要经常运动还有节制饮食了。

方法/步骤

1、首先要早睡早起，不要总是熬夜。

2、其次也不要节食，Lisa说过她不想要节食，并且节食减肥并不健康。

3、还要多喝水，喝温水热水都可以，柠檬水也是减肥的。一天保证8杯水

4、喝水不要在饭后大口喝。

5、一定要配合运动哦~开始可以多做有氧锻炼（跑步，游泳等）循序渐进，不要一开始就高强度运动。

6、饮食多蛋白，少碳水少主食（可以吃玉米，紫薯，鸡蛋，鸡胸肉，鱼肉）