什么水果含钠高：[1]

食物在烹饪过程中会损失大量营养，淤撸睾伽而水果的营养则保存得很好，缺钾的人可以多吃些富含钾的水果。另外平时多食用含钠量较多的水果，对心血管功能、能量代谢都是十分有好处的。对预防许多疾病也是很有作吹涡皋陕用的。运动过后来一个含钠高的水果也是个非常好的选择。

方法/步骤

1、含钠最高的水果是椰子，100g椰子含钠55.6mg；其次是木瓜，每100g含钠28mg，哈密瓜每100g含钠26.7mg。

2、再就是含钠比较丰富的水果。像菠萝蜜，每100g含钠11.4mg；100g猕猴桃含钠10mg；香瓜，每100g含钠8.8mg；100g樱桃含钠8mg；人参果，每100g含钠7.1mg。

3、其他水果每100g含钠红果5.4mg，桃5.7葡矩酉缸mg,西瓜，批把4mg，香蕉0.8mg，芒果2.8mg，荔枝1.7mg，龙眼3缕计瓤账.9mg，芭蕉1.3mg，菠萝0.8mg，柠檬1.1mg；柚3mg，柑橘1.4mg，橙1.2mg,草莓4.2mg,无花果5.5mg，黑加仑2mg,柿0.8mg,石榴0.9mg,葡萄1.3mg,枣1.2mg,李子3.8mg,梨2.1mg,苹果1.6mg.