“数学焦虑症”指的是害怕、担心和逃避数学的一种心理状态，也有研究称是一种生理疾病。有些学生遭遇数学问题便表现出焦虑情绪，这是一种生理上的结果，因为他们的脑功能和面对数学问题时相对平静的同学并不一样。数学焦虑对孩子乃至成人的作用仍然不明。但它可能对学校的分类教育以及学生将来的职业选择产生影响。作为一门日常考试中不可或缺的科目，数学的重要性不言而喻，那么我们应该如何克服数学焦虑呢？
工具/原料
老师家长对孩子的引导
自我疏导
方法/步骤
1、首先我们要先了骈禄笫杳解一下数学焦虑会对孩子造成的影响1)数学焦虑直接阻碍了孩子的数学认知过程。数学认知是个体解决数学问题时潜在的心理加工过程以赂徭沼颞及有关数学知识的心理表征。国外有研究表明，数学焦虑对数学能力具有显著的影响，如果不考虑解题的正确率，低数学焦虑被试仅用253毫秒解决进位加法问题，而高数学焦虑被试却要用753毫秒。低数学焦虑组的解题速度几乎比高数学焦虑组被试快2倍。高焦虑被试的解题速度有时会与低焦虑被试的解题速度一样快，但会以大幅度降低解题正确率为代价。
2、(2)数学焦虑会分散孩子注意力，降低知识记忆效率。现代信息加工心理学家把学习和记忆看成是信息加工过程。数学焦虑者会过多关注自己的强制思想、担忧和负面认知等焦虑反应，分散对当前任务的注意力。有研究表明，随着数学焦虑程序的增加，孩子的记忆容量减小，反应时间长，正确率低。
3、(3)数学焦虑会损伤孩子的自信心，压抑孩子的创造力。数学焦虑者对于自己的数学能力无法做合适的评价，多数将原因归结为“脑袋不灵活、死板”，因而丧失对数学的信心，更加谈不上在数学上发挥自身的创造力。
4、那么我们怎样帮孩子解决数学焦虑呢?(1)激发孩子的内在的学习动机。虽然学习可以独立于动机而存在，但是大量研究证实学习动机可以促进学习。其促进作用表现为决定学习者的学习方向、加强孩子的努力程度。激发学习动机可以有很多的措施，比如：帮助孩子设立一个明确且适当的学习目标;及时反馈孩子的学习结果;对孩子的学习结果进行适当的评价;多用正强化，慎用负强化;充分调动和利用认知的好奇心。
5、(2)关注孩子的自我效能感的培养。自我效能感是指人对自己是否能够成功地进行某以成就酚祯馄嫱行为的主观判断。事实上，人在掌握了相应的知识和技能、也知道了行为将会带来什么样的结果之后，并不一定去从事喋笊脎脶某种活动或做出某种行为，因为这要受自我效能感的调节。能取得好成绩固然是每个孩子的理想所在，但力不从心之感往往会使他们对学习望而生畏、焦虑不安。所以在有了相应的知识、技能和目标时，自我效能感就成了一个关键因素。因而也成为了解决孩子焦虑的一个关注点。
6、(3)引导孩子对成就行为科学的归因有调查表明：孩子往往把数学的学习成绩归于努力因素;把音乐、体育的成绩归于能力因素;把理科和社会学科归于学习内容的难易程度。孩子数学学习成就的归因可以引导为：努力不够、方法不当、解题策略不完善等等。使得孩子学会积极地归因，提高他们对学好数学的信心和积极性，克服习得无助感。有效的避免数学焦虑的产生。
7、(4)注重数学学习意志的培养意志是人为了达到一定的目的，自觉地组织自己的行为，并克服困难相联系的心理过程。数学学习意志对数学认知活动起支配和调节作用。让孩子认识到“伟大是目的源于伟大的毅力”，教师要注意引导孩子掌握数学学习规律，不断归纳、整理已学过的数学知识，使孩子数学认知结构不断丰富和发展。从内在提供克服数学焦虑的动力。
8、总结：除了以上几点之外，侬钛卤眶帮助孩子克服数学焦虑，提高数学教学效率，家长可以在进行数学辅导时用自己对数学的态度去感染、熏陶孩子;合失窝蜜琶理的调控孩子竞争的“度”，不要让过强的竞争淹没了他们的积极性和主动性;对孩子的努力应适时的肯定以增强他们的自信;以人本主义理念维护孩子的尊严;教给孩子阅读数学书籍的方法;挖掘数学史料使数学具有人情味等等。总之数学焦虑是一个不易解决的严重问题。一般而言，高度焦虑的孩子对数学采取的是逃避的策略。同时还应注意到低度焦虑的孩子往往缺乏学习动力。对于数学焦虑是从什么年龄阶段开始?它的总体变化曲线是怎样的?而什么样的适度焦虑水平才有助于孩子学习效率达到最佳等等问题，都需要家长在实际辅导中逐步探索。