孩子是父母的心头肉，对于每个家庭来说孩子都是无比重要擢爻充种的，孩子不仅为家庭带来很多的欢乐，还能够使家庭关系变得裘沲谡迹和睦。但有时候，由于自身体质原因，有些孩子特别容易出现上火的症状。今天就来给大家说说如何预防小儿上火。
方法/步骤
1、对于宝宝来说，若玩一整天的话，身体是很难吃得消的。可以适时的给孩子增加午睡时间，既可以让宝宝得到短暂的休息，避免下午因为困倦而哭闹，还有利于增强抵抗力，预防上火。
2、天气炎热的时候，细菌和病毒的滋生和繁殖速度会变快，稍不注意就可能入侵到宝宝体内，导致疾病的发生，宝妈们平时应保持每天开窗，可以让室内的空气保持新鲜性，起到防止宝宝鼻腔粘膜干燥上火的作用。
3、有些妈妈会因为害怕身材走样等原因用奶粉来代替母乳，这皱诣愚继样不仅不利于自身的健康，还会使宝宝的抵抗力变弱，增加患病的风险。建议宝妈们最好能够给孩子喂母乳，能够帮助增强孩子体质和免疫力，有效预防宝宝上火。
4、由于个人体质等的不同，有些妈妈会出现没有奶水或者奶水不够的情况，需要为宝宝准备配方奶粉，在准备时要注意以不容易上火且营养丰富的奶粉为首选，同时多给宝宝喝水。
5、生命在于运动，对于宝宝来说也是如此，长时间不运动，宝宝很容易因为积食而上火。平时可多和宝宝进行一些互动，能够让身体的毒素随着汗液排出，有利于增强宝宝的体质，预防疾病。
6、当宝宝到了一定的阶段后，便需要为宝宝准备一些辅食，应以清淡型的蔬菜水果为主要食物，这些辅食中的维生素等物质能够帮助宝宝补充营养、促进生长，还有利于预防宝宝上火和促进体内毒素的排出。
7、天气炎热的时候如果不分时间的带孩子外出容易孩子导致上火，还可能会引起孩子头晕乏力，恶心呕吐。所以平时要控制好外出时间，尽量以气温比较低的早晨或者傍晚带宝宝出去活动。
