在家也能做的糙米芡实粥

食材

糙米100克

芡实20克

燕麦米20克

黄豆20克

玉米渣40克

冰糖适量

方法/步骤

1、准备各种粗粮和豆类

2、所有粗粮用水洗两遍后，加水浸泡约2小时

3、用砂锅烧一大锅开水，把食材放入锅里，开火熬半个小时，先开大火煮开后转中小火熬20分钟

4、当砂锅里的配料烧开时，它们就可以开始燃烧

5、加些冰糖调味。它是防火的。和粥一起用很好

6、搅拌到冰糖融化后关火，可以尝一下味道，如果不够甜可以再加点冰糖，太甜了再加点水熬一下

7、每人两碗，然后我们把它喝光

8、去湿气，常喝脾胃吸收好