、现螅岔出礤在正处于小暑节气，天气湿热。特别是下过雨后，空气中有一层薄雾，散发着水的湿气，而人体内的湿气也是相对比较重的，如何更好的排除体内的湿气，夏日里多饮一些祛湿解毒的汤粥是十分必要的撅掏浑锌。 薏米的具有很好的祛湿功效，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食，是祛湿健脾的佳品。 鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“黄金豆”的美称。早在八十年代，欧洲就已将其作为日常饮食，并列为糖尿病人的主要补充食物。 大家都知道，糖尿病人一般不太敢喝粥，而这款粥，既能有效去湿，又有利于糖尿病人。
食材
薏米50克
鹰嘴豆50克
大米20克
水适量
步骤/方法
1、将食材准备好。
2、鹰嘴豆放入碗中。
3、用清水浸泡二小时以上。
4、泡好的鹰嘴豆长大了不少哈。
5、将米淘洗好放入高压锅内。
6、加入适量的水，
7、倒入鹰嘴豆。
8、水加到适当的量
9、大火煮制，开锅上汽后小火煮10分钟即可关火。
