这是我自己的心得体会，可以作为参考
工具/原料
上进的自己
方法/步骤
1、要想自己变聪明，肯定有方法的。第一步，多学习，训练自己的大脑跷孳岔养。每个人出生都差不多在同一条起跑线上，所以多学点东西，对自己很有用。类似家长帮孩子报读兴趣班，多动手动脑
2、多吃不同种类，颜色的食物，因为不同的食物有不同的营养。有一些食淦甓特猩物补脑，例如优质蛋白质，鱼和牛奶，大豆。高纤维的食蹒效罩翔物对身体也很有益处，例如粗粮。多吃水果，多喝水。不要吃垃圾食品，就是饮料，零食。就是多人工合成的色素，香精等
3、除了吃和学习，还要多思考问题，慢慢解决，以此来开发大脑。像读书一样，什么都是后天学的，没有人出生什么都会。
4、第四步也重要，就是多出去走走，去认识不同的人和事物。正所谓，三人行必有我师焉，不同的人也会教会自己很多的东西，出来社会，人会变得越来越成熟
5、工作学习之余，也要好好放松自己。保持乐观开朗的心态，遇事不要慌，多运动提高身体的新陈代谢，这样身体会很有活力，自己变得很健康
