自恋型人格就是对自己异常满意而对别人的人生价值缺乏认同，渴望得到他人的关注和赞美，一旦受到批评便会暴跳如雷，这是一种病态的心理
工具/原料
书籍
朋友
方法/步骤
1、我们应该意识到每个人生来都有缺点，不可能一直是完美的，所以在生活中我们的这些不完美或多或少都会体现出来，会被不同的人发现，会受到不同的人指责，这样我们通过别人的意见来反思自己做出改变，才能变得更完美，所以首先要勇于面对自身的缺陷。
2、其次，对付自恋型人格需要通过哲理书籍来唤醒自身正常的人格，多看一些虚心受教使人成功的典例，反思自己，并试图进行模仿，在别人夸赞自己的时候反过来也夸赞别人。
3、自恋型人格的本质是自卑，并且不敢正视自己的不足，一旦听到别人的指责就会异常痛苦，为了避蕴黎匚胰免这种痛苦我们就会放大自己的优点，甚至只看到自己的优点，这样的话我们应盐淬芪求该勇于去旁观其他人在面对自身不足时的表现，放宽心，生于忧患，多总结多反思，不能一昧地觉得自己很优秀。
4、自恋型人格往往不敢面对现实，总是选择逃避，这种情况我们需要克服自身的恐惧，放松自己紧张的情绪，在遇到问题面对失败时多跟朋友倾诉，懂得发泄，不能憋在心里，不可用自我肯定、自我赞美包装自己。
5、自恋型人格还有一种原因是因为妒忌，心里觉得别人各方面都很好，觉得自己不如别人，因为不服竣音建恬气引起的愤怒，从而刻意夸赞自己，诋毁别人，这种情况我摩学固椹们应该意识到每个人生来所拥有的都不一样，自己缺少的要通过奋斗和努力来获得，而不是凭空想象出来的，只有自己真正变得强大，才能获得别人的赞美，不需要去嫉妒别人，我们不仅要看到别人拥有的，更要看到自己拥有的，一切都是公平的，不要觉得自己不如别人。
6、最后我们可以通过开玩笑的方式说出自己的缺点，玩笑式黑化自己，这样反而会引起别人的夸赞，也能在另一个角度意识到自己的缺点，更能通过别人的反馈意识到自身问题的严重性，从而大胆地接受并改正。
