女子怀孕对于整个家庭来说是一件大事，需要注意的事项很多，需要考虑周全的情况也有很多，我根据自己妻子怀孕期间的经历，整理了这篇经验，希望对大家有所帮助。
准备工作
1、戒掉不觥铖鹄妇良嗜好作为将要出生的孩子的父母，为了给孩子一个好的环境和身体，父母需要全面分析自身存在的毛病和不良习惯，例如：饮酒、吸烟、熬夜等。男方不能吸烟，要知道，屑枯扔羟吸二手烟的危害比吸烟者更严重，而且不仅仅是孕中时期，在准备要孩子之前的至少3个月时间内就要戒酒、戒烟了，以防对孩子造成影响；女方需要注意的方面更多，不能吸烟、不能饮酒、不能熬夜；家里来客人时，也要劝阻客人吸烟；孕妇外出时，尽量避免去人多嘈杂、环境差的场所。总之，一切能想到的可以对孩子产生好的影响的事情我们都要尽量考虑到并努力去实施。
2、适量运动很多孕妇为了腹中孩子的安全，会小心再小心，尽量避免过多的运动，实际上这是一种误区，孕期的运动量不能过大，但也不能几乎不做运动，应该适量而不剧烈的运动。需要注意的是，不同的孕期需要做不同的运动，最好是能报个这方面的班，在专业老师的指导下进行运动。 早期多做有氧运动，中期加大运动量，后期慢做健身操，散步是个不错的选择。如果在运动中出现身体不适，应立即停止运动，并尽快咨询医生。
3、均衡营养大多数孕妇会担心腹中宝宝的营养不足，所艮劁飨戽以都会不由自主的加大饮食。这种想法和做法是很正确的，毕竟饭量由以前的单人份变成了现在的两人份。即使孕妇不饿，也要顾及到腹中的维锛绾掾胎儿。孕妇需要考虑的是，如何使有限的饭量发挥出最大的作用。因此，怀孕期间，特别注意不要吃生海鲜等，因为它们会携带很多细菌，如果进入体内可能会对宝宝造成不良影响。当然，孕妇也不并为了宝宝而放弃所有自己喜欢的零食，适当的吃一些还是没有问题的，只要在主要食品的选用时精心准备、搭配就可以了。如果有条件，可以咨询专业的营养师，跟据孕妇实际情况，为孕妇在不同时期搭配出最合理的饮食组合。
4、防辐射辐射问题已经成为现在社会一个大问题，也越来越多的引起人们的关注，它对人体的危害虽然没有一个很明确的解答，但是，防微杜渐还是很有必要的。因此，孕妇在日常生活中要注意尽量辐射。少用手机、少玩电脑等，都是减少辐射的有效方法。当然，现实中很难脱离电脑，不过没关系，玩电脑前，我们要先给电脑安装一个防辐射的薄膜或是装备；在玩电脑时，孕期妈妈需要穿上防辐射服，这样就能将危害降到最低了。
5、婴儿用品的准备新生婴儿所有的时间无非分成两部分：被人抱着和躺在婴儿床上。因此，我们要准备质量很好的尿不湿、包裹布和婴儿床，要舒适柔软，且不含有害物质。为了孩子，花钱置办高质量的婴儿用品是必须的。至于奶粉，新生儿短时间内是用不上的，还是人奶营养高啊。至于宝宝渐渐长大后需要用到的婴幼儿用品，可以到时候在做准备，只要先搞定眼前的装备就可以了。关于婴儿床，可以是床，可以是摇篮，也可以是手推婴儿车，只要舒适无害就行。
6、胎教关于胎教，有很多电视节目、书籍、关盘甚至是辅导班，这个方面的知识也正在一步一步的充实和完善。我个人觉得，不管胎教有没有用处，反正孕妇清闲的时间很多，尝试一下总还是可以的，只要掌握好方式方法，不要做出伤害胎儿或是影响孕妇自身身体健康的事情就可以了。我妻子当时怀孕时，我一有时间就放放轻音乐，给腹中的孩子讲讲故事之类的。如果有条件，可以去学习专业的胎教课程，如果没有条件，就努力做好前面的几项吧。
