吃不胖的黄油豆腐

 时间:2024-10-15 17:18:43

豆腐是每个家庭鞴甾菡梆餐桌上常见的家常菜,它营养价值高,具有增强免疫力,解毒等功效。黄油富含脂肪,能提供能量,黄油还富含蛋白质和铁元素,有瘭忮较萱助于补血等功效。黄油煎出来的豆腐,外焦里嫩,焦黄美味,结合在一起,美味可口,营养多多,老少皆宜,餐桌上必备佳肴!

食材

豆腐500克

无盐动物黄油35克

肉末50克

蒜末3瓣量

生抽15克

料酒10克

砂糖6克

淀粉15克

小米椒3个

葱叶半根

方法/步骤

1、准备好所有的食材。

吃不胖的黄油豆腐

2、把豆腐洗净,放水,切成1厘米厚的小块。

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3、蒜切成末儿,葱斜刀切成丝装饰用,小米椒切碎,备用。

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4、生抽、白糖、淀粉等混合过干后加水。

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5、把黄油切成小块。

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6、把黄油放进锅里,用小火把它融化,直到看不到固体为止。

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7、把豆腐切碎,在黄油锅里用中火煎。不要搅动豆腐以防它破裂。

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8、当一面是金色的时候,把它翻过来,把另一面煎一下。

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9、两面煎豆腐至金黄色。放一边。

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10、锅中留底黄油,下蒜末肉末炒香变色。

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11、放入小米椒,料酒翻炒,我不吃辣,所以没放小米椒。

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12、倒入开水调豆腐汤,水量要可以覆盖豆腐。

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13、把煎好备用豆腐放入锅中,转大火直到水烧开,再将备用调好擢爻充种的生抽芡汁儿淋到豆腐上,锅内汤汁烧到翻滚时转小火,倒入盐调味,让每一块豆腐都融入芡汁。

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14、把葱洒在煮好的豆腐上,关火。

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15、将豆腐装盘中,表面淋上芡汁,美味又美丽!黄油棒棒哒!

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