经期心情烦躁怎么办，6招缓解经期情绪急躁症。
方法/步骤
1、第一，经期的时候，要保持心情愉快。我们经期的时候，要保持心情愉快，不要太紧张了，放松自己的心情，想一些开心的事情。
2、第二，经期的时候，不要生气。我们经期的时候，遇到不开心的时候，也不要生气，看开一点，不要抱怨别人，好好面对生活即可。
3、第三，经期的时候，不要吃辛辣的食物。我们经期的时候，一定要注意自己的身体，不要吃辛辣的食物水貔藻疽，也不要吃太凉的食物，否则很容易肚子不舒服而导致心情不好的。
4、第四，经期的时候，可以喝点红糖姜水。经期的时候，我们可以喝点红糖姜水补补，一定要注意自己保暖，不要冻着自己。
5、第五，经期的时候，可以听听音乐。我们经期的时候，可以听听音乐，一定不要选择悲伤的音乐，要选探怙鲔译择舒缓的好听的音乐，积极的音乐。
6、第六，经期的时候，不要剧烈运动，可以出去散散步。我们经期的时候，一定不要剧烈运动，如果想运动的话，我们可以出去散散步就好。
7、最后，经期的时候，一定要早点休息，不要熬夜。我们经期的时候，一定要早点休息，晚上不要熬夜，经期很容易疲劳的，好好休息就好。
