我们睹滤粒哎女生最糟心的莫过于生理期的各种不舒服了。如果在生理期还要清洗各种大件小件的床品呢？是要哭了吧。如何给自己一个安心的睡眠，避免侧漏呢？
工具/原料
超长卫生巾
卫生棉条
方法/步骤
1、生理期内裤或者穿紧一些的内裤：紧一些的内裤能够让卫生巾等与身体更好的贴合。而生理内裤有更便于清洗的优点。
2、纸尿裤型的卫生巾。这种卫生巾内裤和婴儿纸尿裤类似，可以全方位的避免侧漏，随用随扔，可以选择自己喜欢的网面或棉面。
3、纸尿裤型卫生巾等都存在透气不好，或者太紧的问题，如果不舒服，我们可以在屁股下铺垫一层毯子，避免清洗大件的床品。
4、超长卫生巾：我们可以选购自己喜欢的超长卫生巾，最大长度有340mm,超大的护翼完全可以满足一整晚的睡眠需要。
5、如果手边只有短的卫生巾，我们可以根据自己的睡眠习惯在自己侧躺的一侧，或者屁股的下面位置加垫一个护垫或者优质的卫生纸。
6、卫生棉条：现在越来越多的女孩子选择使用卫生棉条，这可以很好的放置侧漏，但是卫生棉条在体内擢爻充种的时间不宜过长，我们要注意更换。
