上火是我们比较常见的事续异收俱情。上火造成各种各样的小问题，例如牙痛、溃疡、便秘、口角生疮等。在我们常见的水果中，什么水果能够帮助下火呢？
工具/原料
梨
柠檬
方法/步骤
1、梨是我们最常见和最常选择的下火水果。梨属于寒凉的水果，能够起到明显的下火作用。
2、柠檬也是下火水果的较佳选择。且柠檬富含维生素C，能够缓解上火造成的牙龈肿痛、口腔溃疡等问题。
3、类似于柠檬的，还有常见的橙子和柚子。常吃这类的水果不仅可以下火，还可以有效的预防上火。但鋈守踬痊是橘子属于易上火的水果。
4、苹果是最常见的水果，人们对它的认识好像仅仅局限于低热量。其实苹果也有下火的功能。
5、葡萄可以清热解毒，降低体内火气。葡萄还能保护肠胃道的健康，减少炎症的发生。
6、香蕉可以润滑肠道，缓解便秘的状况。因此香蕉可以缓解便秘造成的上火现象。
