孕期便秘是所有宝妈的烦恼，尤其到孕晚期，宝宝挤压下便秘更加严重。宝妈们要做好预防啊！否则到真正便秘时候真是难受的要命！又不敢太使劲，害怕伤到宝宝，真是难受到想死！
方法/步骤
1、首先先说预防吧！孕晚期，每天一杯蜂蜜水。（晚上喝蜂蜜比较好。）多吃绿色蔬菜和水果。养成良好的定时上厕所的习惯。多活动，不要久坐。平常一定多喝水。
2、其次，如果预防后还不行，真的遇到了可怕又严重的便秘，临时处理办法：开塞露是最终绝招！孕妈们将开塞露整瓶挤进pp，pp抬高，等待10-15分钟（虽然十分难以忍受便感，但一定坚持住！否则前功尽弃，还得重头再来！）经过一番折腾，应该那块最硬最大的bb可以下来了！此时pp受损，还应多多休息，之后一定注意，最好能保证一天一次便便。
3、最后，如何保证每天一便呢？我的方法跗柿椁焚如下：早晚各一杯蜂蜜水。每天早上起来先喝半杯凉白开（这个对我十分管用，百试不爽！）多吃蔬淖橐郝芴菜。有便感就捉紧厕所蹲去！不许墨迹！如果隔天没有拉bb，抓紧买酸奶喝着！（最好是早上，喝他一大桶！）还有吃烤香蕉或者蒸香蕉也是有效的，不妨试试。以上项目大家酌情使用哈！只要保证bb通畅就好，别太过，太过容易导致拉肚子！也对孕妇有危害哦！容易导致早产风险！宝妈们一定把握好度！