从秋风开始吃银耳一直吃到立春,生理期不吃,坚持下来皮肤会很好,可以试试啊!
食材
银耳半朵
百合1只
莲子20-30粒
冰糖适量
桂圆10-20颗
方法/步骤
1、银耳清水泡发2个小时,剪碎
2、开火煮,煮开后小火炖1个小时左右~
3、加入冰糖,桂圆,百合再继续煮个7-8分钟
4、最后,把它放进碗里,每天坚持一碗,皮肤好,身体好
5、吃这么一碗真的很有营养
6、冷却后有点粘
时间:2024-09-30 21:22:29
从秋风开始吃银耳一直吃到立春,生理期不吃,坚持下来皮肤会很好,可以试试啊!
食材
银耳半朵
百合1只
莲子20-30粒
冰糖适量
桂圆10-20颗
方法/步骤
1、银耳清水泡发2个小时,剪碎
2、开火煮,煮开后小火炖1个小时左右~
3、加入冰糖,桂圆,百合再继续煮个7-8分钟
4、最后,把它放进碗里,每天坚持一碗,皮肤好,身体好
5、吃这么一碗真的很有营养
6、冷却后有点粘