鹌鹑蛋红豆莲子百合粥

很多女性朋友吃绿豆粥怕凉，那就吃补血养颜的红豆粥吧，孕期也适合吃

食材

红豆250克

莲子25克

鹌鹑蛋半斤

百合25克

冰糖85克

清水6碗

果皮1大块

方法/步骤

1、称好莲子和百合。

2、红豆一碗

3、红豆浸泡2小时，莲子百合浸泡半小时以上。

4、煮粥的过程中，把鹌鹑蛋煲熟，处理好。

5、把冰糖除外的全部材料放入养生壶，大火煮开后小火煲2个小张虢咆噘时，把准备好的鹌鹑蛋和冰糖放入，冰糖溶化粥再次煮开就可以食用了。

6、装盘