鲜甜豆糯米粥

豆所含的氨基酸牡啾锯辏种类齐全，人体中不能合成的8种必需氨基酸种中，除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外，其余6种含量均高，尤以赖氨酸含量丰富。)

食材

豆50G

糯米120G

红枣8颗

糖适量

方法/步骤

1、原料

2、豆、糯米浸泡2小时

3、将豆、糯米、红枣一起放入砂锅中

4、煮至软烂粘稠即可依自己口味加糖