喝汤养生已经成为在美国及世界各地都十分风行的养生法，其理论基用疣黄门础是“午餐时喝汤所吸收的热量很少”。而且喝汤有利于营养物质的吸收，可以诺蝈胂叟保持身体所需营养的平衡。诺丽果是健康养生的一大特色！被誉为“上帝的恩赐”的诺丽果它富含227种营养成分，极具医学价值。它影响特定蛋白的结构，使它的结构改变，能在人体中恢复因为肥胖而导致个体变形肥大的细胞。此外诺丽果中富含膳食纤维及多种有益于肠道环境，肠道器官的物质，能促进肠蠕动，使肠道畅通无阻。诺丽果中还有7-羟-6-甲基香豆素可以抗失眠，缓解压力，而维生素B6和芋碱酸可以减轻压力，安定精神。另外，丁香酚具有平隐肌肉伸缩性的功效，可以减缓肌肉紧张，解决因为生活作息不规律而导致的肥胖。
食材
诺丽果15克
猪蹄肉400克
无花果5个
雪耳1朵
方法/步骤
1、由于诺丽果带有酸性，因此炖汤前，诺丽干果要浸泡一个晚上，把酸性去掉。
2、诺丽干果浸泡前要洗干净，同时浸泡的水用来拌面、搞面包、点心等，口感非常好，又具有营养价值。
3、功效：无花果性平味甘能健胃清肠，消肿解毒；雪耳性平味甘，润肺养颜，治疗咳嗽痰多