产后妈妈怎样正确预防尿潴留

产后尿潴留的发生，是因为分娩过程中子宫压迫膀胱及镰芮邋钰盆腔神经丛，使膀胱肌麻痹，运动迟缓无力。产后妈妈怎样正确预防尿潴留？产后盆腔内压力突然下降，引充全煲镆起盆腔内瘀血；加上产程过长引起体力的大量消耗。而导致排尿困难。尿潴留给产妇带来痛苦，需要及时治疗。那有什么预防方法呢？希望通过介绍对大家的产后康复工作有所帮助。

方法/步骤

1、产后4小时即应主动排尿，如果排尿很困难也应每3—4小时做—次排尿的动作；这样，有利锻炼膀胱逼尿肌和腹肌的收缩力。

2、每日做3—4次仰卧起坐，每次重复做10—20次，可加强血液循环，解除盆腔瘀血，改善膀胱和腹肌的功能。常用温水冲洗外阴。做排尿动作时听一些流水声（或用录音机放送）可疏导排尿。

3、用热水袋敷小腹部，可刺激膀胱收缩并有利于局部血液循环。在有尿意而不能排出时，可用拇指按压关元穴，持续1分钟可排尿。