国家二胎政策放开以后，很多人都已经在开心的准备着孕事，这是一件很好的事情。对于一时二胎怀不上的朋友们怎么办呢
方法/步骤
1、男女双方先去医院做个身体的检查，看看男方双方身体状况是否适合现阶段怀孕。
2、一般女性随着年龄的增高，受孕的平均时间就要长一些。受孕率就少一些。所以，要先了解自己的排卵期，知道自己的排卵期可以提高受孕率的哦。
3、首先算一算自己的月经周期。一般正常的是28天-30天，前后一周也算正常，月经来的时候做记录，到下次来的时候是多少天，记录大概三个月左右。
4、确定自己排卵的时间。在排卵期同房最容易受孕（切记），如果你的周期正常，按28天来算，排卵期就是在两次月经的中间，第14天左右。
5、如果月经不是那么正常，也可以采取记录体艨朵娈醒温的方法。一般在排卵期开始的时候身体的体温升高。一般准妈妈的体温在排卵期之的48小时内温度会上升个0.5摄氏度。这样也可以推算出排卵期的。
6、万事俱备以后得注意方法，男女俩在排卵期前最好是禁欲三到五天，姿势男上女下比较好，最好女方臀部垫高这样更容易受孕。性生活过于频繁也不利于受孕。
7、不要太急，心情方面需要尽量的鹾烯轮挤放松，保持一个轻松愉快的心理状态，好好享受备孕这一过程。注意合理的搭配饮食，补充一些维生素和叶酸之类的，多吃水果蔬菜。不抽烟，少食辛辣。好孕自然来~！
