人步入老年以后，没有了工作压力，同时也失去了很多工作上的乐趣，如果没有好好规划自己的老年生活，会极其的无聊，逐渐就会影响身心健康，下面我为大家规划下老年生活和讲述下我的老年人的养生之道
方法/步骤
1、早晨早起是个好的习惯，每天早上起来散散步，每天走多远忝苠庠碴走到哪是次要的，重要的是散步过程中发现生活中的美好，身边的点点滴滴有趣的事和形吾疣璨普形色色的人。然后在一个相对安静的地方打打太极、听听音乐舒舒服服的度过一个美好的而有趣早晨
2、上午泡一杯茶，那起当天的报纸，放一首轻缓的音乐，累了就放下报纸到门外走走或到阳台眺望下远方，抑或打开电视看看有什么有趣的节目
3、下午上公园或者找自己的朋友熟悉的人，一起下下棋、侃侃国家大事抑或身边的鸡毛蒜皮
4、晚上写篇日记，记录下当天有趣的人或事抑或所见所听之感悟
