八百米是体育特长生考试必考的一个项目跑出好成绩是每个体育考生梦寐以求的下面教大家怎么跑好八百米
工具/原料
400米跑道
一双质地较软的运动鞋
方法/步骤
1、刚开始跑的时候我们应该保持冷静千万不要看见前面的人超过你就想着去超过他我们跑擢爻充种的时候步子一定要迈到最宽迈步频率可以不要那么快但是一定要宽
2、跑完第一圈还有一个圈这个时候我儿疫诱翡想你一定很累这个时候千万要保持好呼吸的频率切记不要因为累就胡柳暌杷笪乱大口喘气能用鼻子呼吸就尽量用鼻子如果鼻塞或感冒就用你的舌头顶住你的上颚再呼吸保持好频率
3、冲刺的时候脑子里什么都不要想就是一个劲的冲忘掉前面的累就是冲迈开步子冲