如何刻画腹部线条?看了下面的步骤,你就学会了
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1、跪在瑜伽垫上,双手向上十指相扣
2、松开手,在后背合手,再次吸气
3、身体前倾,头触瑜伽垫
4、平板支撑,吸气伸腿,吐气回腿
5、双腿蹬直,上下运动
时间:2024-10-18 00:19:12
如何刻画腹部线条?看了下面的步骤,你就学会了
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1、跪在瑜伽垫上,双手向上十指相扣
2、松开手,在后背合手,再次吸气
3、身体前倾,头触瑜伽垫
4、平板支撑,吸气伸腿,吐气回腿
5、双腿蹬直,上下运动