裸睡是一种很好的保健方法，也有很多的好处，比如利于皮肤呼吸，克服紧张，享受安宁等等，但是不当的裸睡，或者说没有充分的为裸睡创造条件的情况下，请你不要裸睡！只有充分做到为裸睡准备了最好的条件以后，才能享受裸睡给您带来的最大好处。
工具/原料
良好的环境
安闲的心态
方法/步骤
1、合住的地方不适宜裸睡：本来家里就不宽敞，居所狭窄，还要三世同堂，真可谓是人来人往的，一不小心，就容易曝光，如果这个时候裸睡，自己的心里本来就很紧张，万一被发现自己的裸体，不管家人或者外人不爽，自己的心情也会一落千丈。
2、出门在外不能裸睡：出门在外，不管是睡在宾馆还是借住在人家，都是不适合裸睡的。在宾馆总是不大安全吧，现在的摄像头随处都有，还有透过窗户的偷窥狂。在人家借住就更不用说了，不但不方便，自己的心理也不容易放开的，万一走光，就真的不好说了。
3、看看是否有了裸睡的良好环境：空气流通，温度适宜，床铺软硬大小合适，外在安静安全的环境，心里上也没有什么纠结，工作上也没什么事了，那就脱下来，全部脱下来，洗洗澡，舒舒服服的裸睡吧。
4、裸睡一定注意保暖的：人在睡眠的时候，身体抵抗力会有所下降，再加上我们裸睡，一丝不挂，特别是晚上，时间长，温差大，很容易伤风感冒，一不小心，睡觉的时候好好的，等一觉醒来，身体就会不舒服，真可谓是得不偿失了。
5、有病的时候莫裸睡：身体本来有病，气血虚弱，抵抗力本来就非常的差，这个时候的人是不适合裸睡的，还是自己的身体重要。先治好病，调理好自己的身体，再享受裸睡的乐趣吧。
