本经验讲的套路是洪传陈式太极拳的架子。这三式是第一路中三个式子。由于每个式子动作较少，所以放在一起讲。
方法/步骤
1、这是第五十五式结束时的动作，留此作衔接。
2、第56式第一个动作。眼看右后方。身变左转，胸向正前方。右腿落下右脚跟，弓膝塌劲。左腿以左脚脚尖划地向左横退一大步，弓膝塌劲成右侧马步。同时，右手走外右下弧线向右胯外侧下转，高齐颏下。左手走里小下弧线向胸前收转。
3、第56式第二个动作。眼法变向右前方。身仍左转，胸向正北方。左腿弓膝塌劲，右腿提膝以小腿和右耔阵式肥脚先走里左下弧线，再走外右上弧线向右外斜角摆转，成左独立步。旎髂坑若同时，左手走里左下弧线，向左外转，；右手走里左下弧线，向左发劲，双手依次打击右脚面发声。
4、第57式第一个动作。眼转看左前方。身继续左转，胸向左前斜角。左腿仍弓膝塌劲。右脚收回震落在左脚里侧，成斜“丁”字步。同时，左手握拳在胸前走里右小上弧线。右手握拳，走外左上弧线向胸前收转，合在左腕下侧。
5、第57式第二个动作。眼法不变。身变右转，胸向正前方。右腿弓膝塌劲，左腿向里钩起左脚尖，以左脚跟里侧贴地，向左前方蹬出一大步成左扑步。同时，右拳走外右上弧线向右前上斜角转出。左拳走外左下弧线向左膝里侧下转。
6、第58式第一个动作。眼法不变。身变左转，胸向左前斜角。左腿以左脚跟为轴，外摆脚尖，弓膝塌劲。右腿用右脚跟蹬地，右膝向下松沉，成左大盘步。同时，左拳走外左上弧线向左前上冲，拳高齐胸。右拳走里左下弧线向左腕下方收转。
7、第58式第二个动作。眼法不变。身左转45度，胸向正西方。左腿弓膝塌劲，右腿提膝向裆前收转，怅屹岖噤小腿自然下垂，成左独立步。当手分上下转变时，身先左转再变向右转。同时，左手变成掌，走里左下弧线向左胯外锉枨嘉眉侧下转，右手变为掌，走里上弧线向头顶百会穴上转。
