教你炝腰花的做法炝腰花是山东的一道名菜，猪腰划上麦穗丐蘑哿要花刀，再经炝制后，色调淡雅，质地脆嫩，味道清鲜，嬲旖亍茫适宜佐酒。 猪腰富含蛋白质、脂肪等，具有有补肾益精、利水的功效。妊娠期肾脏负担增加的孕妇，应该适当吃些猪腰花以滋补肾脏，此外对于产后虚羸、肾虚腰痛、水肿、遗精、盗汗、老人耳聋等症，适量进食猪腰花也有一定的疗效。同样要注意的是，猪腰花的脂肪含量和胆固醇含量极高，普通人群不宜常食。
工具/原料
食材明细
猪腰2个胡萝卜半根
冬笋少许
黑木耳适量
盐适量
料酒适量
酱油适量
鸡精适量
香油适量
花椒油适量
步骤/方法
1、1猪腰自中间平剖开。
2、2用刀子将中间的腰骚片掉，这里是骚气的源泉，所以一定要弄干净。
3、3先斜着切，不要切断。
4、4反过来，竖着切，将其切成麦穗状。
5、5切成小块。
6、6将其泡入水中，去除血水。
7、7胡萝卜和冬笋切菱形片。黑木耳泡发。
8、8将黑木耳洗净，揪成小片，连同胡萝卜和冬笋片一起炒熟。
9、9将腰花焯熟。腰花易熟，不用煮太久，影响口感。
10、10将焯水的蔬菜和猪腰一起浸入凉水中过凉。捞出控干水分。
11、11用料酒、酱油、盐、鸡精、香油调汁。
12、12倒入料汁，搅拌均匀。
13、13锅内放油，放10几粒花椒，炸成花椒油。
14、14将炸好的花椒油倒入盆内，用滤网将花椒粒虑出。
15、15搅拌均匀，装盘即可。
