对身体有益的做法有哪些？
方法/步骤
1、多吃大蒜。在烧菜的时候都可以加入点，大蒜既可以调味，也可以防病，被称为天然抗生素，所以多吃大蒜对人有益哦。
2、每周应该吃一次鱼。鱼的营养很丰富，适合高血压的人食用，还有就是吃鱼还可降低结直肠癌的发病率。
3、多喝牛奶。多喝牛奶不容谌冥鹳籀易缺钙，牛奶的营养价值很高，里面含有蛋白质、脂肪、糖、等等。一般来说，最好成人一天喝300～500毫升牛奶为宜。
4、多站少坐。久坐容易有腰椎病，所以要多站，多站还有利于减肥，也容易让人放松。
5、学会放松，保持积极向上的心态。这样可以保持心理健康和身体健康，当人的心态欢快时，对人的身体也有益，也不容易生病。
6、懂休闲，休息日不加班，休息日要休息。多棱写芟鹆休息才能恢复活力，身体疲劳容易生病，最容易感冒以及其他毛病，所以休息日一定要休息。
