痛风发作是如此痛苦，他们会半夜叫醒你。当尿酸盐结晶在你的蔡龇呶挞关节上时就会发生。大多数情况下发生在大脚趾，但脚和手的其他关节可能受到影响，关节讵畿缤耒会疼痛发炎。治疗痛风最有效的方法是使用医生推荐的药物，但是你可以通过家庭治疗来补充疼痛通过生活方式的改变等。
方法/步骤
1、抬高肿胀的关节。这将有助于增加循环和排水。如果你的脚受到影响，躺在床上，把它支撑在你身体上的一堆枕头上。
2、冰敷安抚关节。这将有助于减轻炎症和消除疼痛的边缘。如果你没有冰可用，你可以使用一包冷冻豌豆或玉米。用薄毛巾把冰或冷冻蔬菜包裹起来，这样冰就不会直接涂在皮肤上了。
3、降低嘌呤的摄入量。当你消化嘌呤，你的身体会产生尿酸，尿酸盐结萏舷噘祺晶在沉积在你的关节。少吃红肉如牛排。不吃野味肉类如兔、野鸡、鹿肉。避免内脏器官如胆疃腹冠肝脏、肾脏、心脏、胰脏、减少海鲜的摄取量，尤其是鱼子酱和贝类，如贻贝、蟹和虾。你也应该避开像沙丁油鱼油性鱼，凤尾鱼，鲭鱼，鲱鱼，鲱鱼和鲑鱼，银鱼。酵母提取物和肉的嘌呤也很高。这包括砂锅，肉汁，和许多商业化生产的肉汁。低脂乳制品可以降低痛风发作的风险。
4、少喝酒。饮酒，尤其是啤酒和烈酒，高嘌呤。偶尔喝杯酒是好的，甚至可能是有益的。酗酒可引起痛风发作。
5、避免用含糖饮料。这些饮料会加重痛风。
6、多喝水促进肾功能健康。麈亢刃饬你的肾脏对于尿液的产生和尿液中尿酸的清除是至关重要的。你所需要的水量将根据你的身体大小、活动水平和你生活的气观锻娜叼候而有所不同。但是你应该每天至少喝八杯。一旦你口渴了，你已经脱水了，应该尽快喝水。如果你小便很少，并且尿液混浊或混浊，那就是你可能脱水的迹象。
7、经常锻炼。这将全面改善你的健康，让你感觉良好。以30分钟的适度运动为目标，比如散步，或者15分钟的剧烈运动，比如跑步，每周五天。游泳是一个很好的锻炼方式，而不会给可能受伤的关节带来压力。
8、如果你超重了就减肥。然而，遵循健康、可持续的节食计划是很重要的。
9、试试维生素C补充剂。维生素C有助于尿酸通过肾脏排泄到尿液中，可能对痛风有保护作用。在补充补品之前，向医生咨询，以确保它适合你。维生素C只会降低尿酸一点点，所以虽然它可能有助于防止新的攻击，但它不太可能治愈你。
10、如果这是你的第一次疼痛，请去看医生。痛风会损害关节，最好尽快开始治疗。这将有助于尽快减轻你的疼痛。
