一稍僚敉视个女人是不是真正健康，不仅看她是不是有健康的身体，还要看她心理是不是健康，只有身心灵都得到了统一，才是真正的健康，想要达到这一点还是比较困难的，那么该怎样做身心灵都健康的女人呢？
方法/步骤
1、身体是健康的根，如果没有健康的身体，其它方面就无从提起，所以一个女性除了要保养自己的容颜易七淄苷之外，更要学会保养身体，既不要让身体慵懒不动，也不要让身体过度劳累，这才是保养之道。
2、想要保持身体的健康，就要为身体补充全面的营养，其中包括皮肤需要的营养，头发需要的营养，肌肉需要的营养甚至是骨骼需要的营养，营养全面了，身体才会更健壮。
3、除了身体皮肉健康的外养之外，还要注意内养，内养就是提高自己的知识水平，文化修养等，也就是心灵上的养，心灵的养需要持续不断的充实自己的内心，即便是学习工作再忙，也别忘了充电。
4、运动会让一个女人的身材更好，身体更健康，读书则可以让一个女性知理明智，所以在有空的时候，除了运动之外，应该多读一些书，才可以学会明辨是非通情达理。
5、内养和外养是同样重要的，其中的内容也包括对容貌的维护，在这个崇尚美丽的时代，高颜值也是一张无价的通行证，学习一些护肤知识也是非常有必要的。
6、要想成为一个完美的女性，就要内养和外养一起来，当然这个内容需要自己去指定了，根据不同的年龄，制定自己的美丽计划，让自己变得越来越有魅力吧！
