一到冬天，脚基本都是冷的，特别是晚上睡觉，捂着被子好久还是冷的，久久不能入睡啊！
方法/步骤
1、睡前泡脚睡前半个小时泡脚，促进血液循环，手脚变暖，坚持泡脚对身体很好荭蛔控膑哦！泡脚水温度要适宜，不能用温度太高的水哦！
2、暖脚器懒得泡脚可以买一个暖脚器，看电视看书都可以插着用
3、睡前半小时穿一双毛茸茸的袜子然后睡觉的时候脱掉袜子，温度刚刚好
4、做一些睡前的拉伸运动，让身体温暖起来再睡觉千万不要做剧烈运动哦，会睡不着的
5、拿个热水袋放被窝里暖脚用
6、室内/室外毛绒鞋不管是出去还是在家里，尽量穿毛绒鞋，对脚部起到很好的保暖作用
7、跳绳白天脚冷可以选择做跳绳运动，或者跑步，血液循环了脚自然就不冷了
