海苔富含各种维生素、碘、钙等，是即好吃又营养的食物，经常有妈妈鸺骟镗毋担心宝宝不吃盐会缺碘，那吃点海苔也是很好的补碘的途径呢！
食材
低筋面粉50g
黄油40g
菠菜2颗
鸡蛋2个
白砂糖10g
海苔1片
黑芝麻2g
方法/步骤
1、菠菜洗干净后，过下开水，去根茎，取青叶，备用。
2、菠菜叶加入适量清水，放入料理机中，打成汁，过滤，取菠菜汁，备用。
3、黄油隔水融化后，备用。
4、鸡蛋打散，搅拌均匀，加入白砂糖，搅拌均匀，备用。
5、鸡蛋液中加入菠菜汁，搅拌均匀，备用。
6、然后再加入面粉，用刮刀搅拌均匀，防止起筋，拌入海苔碎，备用。
7、不粘锅内刷一层黄油，倒入适量声矜檠鹣面糊至不粘锅内，撒上芝麻，小火加热，晃动锅身将面糊铺满整个锅，直至边缘微黄，趁热卷起，放凉。
8、等锅放凉后再煎下一个，这样煎出来的比较薄和脆，可以吃啦。
